Pernahkah Anda mengalami perasaan bahwa Anda menginginkan sesuatu? Dan, Anda membutuhkannya segera tanpa penundaan? Atau, perasaan bahwa Anda ingin makan makanan favorit Anda? Dan, ketika makanan itu ada di depan Anda, Anda akan merasakan kegembiraan untuk memasukkan makanan itu ke dalam mulut Anda dan merasakan manisnya.

Mari kita bicara tentang sifat buruk secara hitam putih, seperti perasaan ingin minum alkohol untuk mabuk, keinginan untuk berjudi, kebutuhan untuk merokok, dll. Atau, mari kita bicara tentang kebutuhan dasar kelangsungan hidup kita: kebutuhan untuk makan , perasaan bahwa Anda membutuhkan kamar yang nyaman segera atau perasaan mengantuk dan Anda membutuhkan tempat tidur untuk mengistirahatkan punggung dan tidur. Perasaan itu adalah perasaan yang sama ketika Anda kecanduan game.

Saya ingat saya mulai bermain game PC selama masa kuliah saya pada tahun 2000. Selama masa sekolah menengah saya, saya sering berkata pada diri sendiri bahwa saya tidak akan pernah bermain video game dan tidak akan pernah menghabiskan satu sen pun untuk itu. Sayangnya, tekanan teman sebaya, saya diajak oleh teman-teman saya untuk bermain game PC, dan saya menemukan sesuatu yang menggairahkan saya setiap kali saya memasuki toko komputer dan duduk di kursi dengan mata melotot ke layar PC.

Jujur saja, saya sudah bermain game sejak tahun 2000 sampai sekarang. Tapi ada perbedaan besar antara sekarang dan dulu. Sebelumnya, saya tidak bisa mengendalikan keinginan untuk bermain PC atau video game. Tidak ada hari dimana saya tidak menyentuh komputer dan bermain game. Sebelumnya, saya menghabiskan 10 jam per hari di toko komputer dan melewatkan makan hanya untuk memuaskan keinginan saya untuk bermain. Tahun 2001 saya didiagnosa Gastritis, hasil terburuk menghabiskan lebih banyak waktu di game PC. Aku bahkan lupa mempelajari pelajaranku. Saya adalah seorang mahasiswa yang lulus saat itu ketika saya kecanduan game komputer. Tapi alhamdulillah saya bisa lulus kuliah dan memiliki nilai yang lumayan sekalipun. Tapi kecanduan itu terus berlanjut. Setelah saya lulus kuliah saya bisa mendapatkan pekerjaan yang bagus. Namun, saya menghabiskan lebih banyak waktu dalam permainan daripada pekerjaan saya dan akhirnya saya membenci pekerjaan itu dan menyukai permainan saya. Tahun 2005 saya menjalin hubungan yang akan membawa saya seorang istri dan keluarga. Selama masa itu, hubungan itu terguncang dan diuji karena kecanduan saya. Mengikuti dorongan, saya selalu bermain game PC daripada serius dalam hubungan saya. Ada kalanya pacar saya mencari saya di setiap toko komputer karena saya tidak pernah muncul di kencan kami. Saat kami menikah dan memulai kehidupan berumah tangga, tentunya sebagai pasangan baru kami mulai membeli peralatan rumah tangga. Dan, tahukah Anda alat favorit pertama saya? Bang! Komputer Pribadi diinstal dengan permainan.

Ada saat saya menganggur tetapi saya tidak pernah merasa khawatir. Saya suka tinggal di rumah dan tidak melakukan apa pun selain permainan. Saya biasa bangun pagi-pagi untuk bermain game. Siklus itu berlanjut selama beberapa bulan. Lebih menyukai game PC saya daripada apa pun bahkan lupa pergi ke gereja atau pertemuan ulang tahun apa pun atau bahkan menghabiskan waktu bersama istri dan teman-teman saya. Saya sampai pada titik bahwa suara favorit saya adalah seruan perang dari karakter favorit online. Ada kalanya saya memimpikan permainan yang saya mainkan dan saya selalu mendapat komentar buruk dari istri saya di pagi hari ketika saya bangun tidur. Saya benar-benar merasakan desakan dan kegembiraan ketika saya duduk dan menggerakkan mouse mendengarkan suara bentrok bersama dengan karakter grafis video. Dan, hal terburuk yang terjadi pada saya adalah meniru mantra dari karakter tersebut bahkan saat saya sedang berjalan. Orang tua, istri, dan teman saya mengatakan sesuatu yang negatif tentang kecanduan game saya. Awalnya, saya tidak pernah menerima komentar mereka, namun saya menyadari bahwa saya kecanduan game PC dan itu menghancurkan seluruh hidup saya.

“Di vertus medio stat”, “selalu berada di tengah”,

“Di tengah stat virtus:

Kebajikan berdiri di tengah.

Kebajikan berada di posisi moderat, bukan ekstrim.”

Itulah yang dikatakan Aristoteles. Kebajikan tetap berada di tengah ketika kedua belah pihak ekstrem. Gadget teknologi apa pun yang menawarkan kesenangan dan kegembiraan dirancang untuk bersantai, tetapi terlalu banyak yang ekstrem. Setelah kesadaran itu, saya terjebak dalam pertarungan antara dunia fantasi dan dunia nyata. Saya bahkan mencoba menjual komputer pribadi saya hanya untuk menghindari kecanduan tetapi itu bukan jaminan. Toko komputer buka 24 jam dalam 7 hari. Mengerikan! Bagaimana saya bisa menghentikan kegilaan ini?

Yang bisa saya katakan: Ini adalah keputusan pribadi dan semua perjuangan bisa dilakukan oleh Anda. Orang tua, teman, dan kerabat Anda dapat menawarkan pilihan kepada Anda, tetapi tetap saja keputusan pribadi Anda untuk mengatakan “TIDAK” pada kebiasaan buruk Anda.

Hal-hal yang saya lakukan untuk mengatasi perjuangan saya:

1. Saya tidak pernah berhenti tiba-tiba; Saya hanya memberi batasan pada diri saya sendiri. Pertama, lima jam bermain game, 2 jam untuk minggu berikutnya dan satu atau dua hari tanpa game.

2. Saya menghindari game jangka panjang seperti game online yang membutuhkan lebih banyak waktu hanya untuk naik level.

3. Saya mulai memilih game yang bisa diselesaikan dalam satu bulan. Seperti Call for Duty dan versi lengkapnya serta game lain yang bisa diselesaikan tetapi tidak untuk game online.

4. Saya mengendalikan dorongan dengan tegas berkata pada diri sendiri “TIDAK” dan ini bukan waktunya untuk bermain.

5. Saya terus mengatakan pada diri saya sendiri untuk tidak menjadi konyol dan bodoh, dan melakukan hal-hal yang nyata dan terhubung dengan orang-orang nyata.

6. Saya mengatur waktu saya. Berikan waktu untuk orang tua, keluarga, anak-anak (jika ada) dan teman-teman Anda.

7. Ketika saya merasakan dorongan untuk bermain, saya mencoba menghentikannya dan berkata “TIDAK”, itu akan menjadi petunjuk bahwa saya dapat mengatasi emosi saya. Saya biasanya pergi ke tempat lain tanpa membawa gadget apapun.

Saya suka game dan saya suka menghabiskan waktu dengannya tetapi tidak lebih dari lima jam atau lebih dalam sehari. Ada hal-hal yang lebih penting dari itu. Itu hanya keinginan dan bukan kebutuhan. Saya menawarkan Anda tidak ada jaminan dengan semua hal yang saya sebutkan di atas karena Anda dan diri Anda sendiri adalah faktor utama yang dapat memutuskan dan mengubah diri Anda sendiri. Mainkan secukupnya saja.